Друго си е да има някой те подкрепя. А така, с вас ще успея момчета.
.. Оп и без бира повече
дори на поводи. И без това вече не ми е кеф да пия тая гадост.
Добре.. 100 дни до юни месец. Утре е ден 1. Започваме от нулата, понеже сигурно съм погълнал 10 000 калорий последните дни без тренировки като за последно сбогом. . Нищо. Няма се повтори. И тях ще изгоря. Днес получих още по голям стимул да си оправя, фигурата. Няма влизам, в подробности че ще депресирам някой до живот. Решено е. Ще се случи. Минал съм вече пътя на отлагането.
Ден 1:
Без:
Бири и коли. Сайдъри майдъри баси отровата. Никакви такива.
Саралийки обаче, те ще си останат!
Един път седмично по две. Може би два пъти по две зависи. Те са ми спомен от детството. Ще описвам и следя колко калорий съм погълнал.
Сега имаше един страхотен немски шоколад в лидл на голяма промоция, взех два-три.. Четири..
такова нещо не бях вкусил така, че ако пак се появи след някое седмица.. Ще се купува. И това е. Друго сладко няма да се яде.
Спирам тотално хляба освен в случаите когато хапвам супичка или нещо за топене, една филийка не е фатално.
Спирам спагетите, баничките от кауфланд ..но картофите си остават. Но не пържени. Без мусака сме за никъде в тоя живот.
А да, и пиците. Наскоро ги открих всъщност. Пак от лидл.. Ако изскочи промоция ще се купуват няма как..това е класика. Замразените са голяма работа... Евтино, внос от Италия, вкусно и бързо стават... Просто трябва да имам и за спешни случаи някой на гости и така.
Ще се яде повече боб, леща, ориз, овесени каши за пречистване, тези същата гадост от затворите)) въпреки че имало глутен.. С малко сирене и напълно ядливо. Но никакъв кашкавал или сметани. И плодове и зеленчуци. 4 банана и съм нахранен. 2 моркова като заек и портокал и това е. Консерви риба тон бяха на промоция и мисля че е ок.
Абе сега от първия ден няма как рязко да стане но бързо ще е.
Днес тествах как е ситуацията 20км с комбинация вървене, нямах умора, утре повече и така постепенно.
А и да не забравя да ва почерпя.. По бързайте че докато извадя телефона да снимам и то половината я няма вече..