Ами в последно време ми прави впечатление, че като се надъхам в началото когато излизам да карам, и по време на някое изкачване по пътя към определена пътека настъпвам здраво педалите, вместо да си намеря палвно подходящо темпо, понеже нямам търпеж да стигна до пътеката. Забелязал съм го и се опитвам да го контролирам но често не успявам. Забелязвам че в началото много бързо издъхвам но след определено каране и определен брой почивки после ми е по-леко.
Факт е че преди когато още не бях студент и карах във Врачанския Балкан и околностите с маршрути от сорта на 70 - 80 км не съм имал проблеми със задъхване и по-сериозна немощ и преди и след каране. Бях стигнал до моментав който на маршрут с Бехемот-а от порядъка на 100км се чувствам съввсем добре и дори освежен.
Сегашното ми състояние (чувстване на "немощ" и задъхване) може би се дължи на по различния релеф и места за каране в град Велико Търново. Тук местата са доста по-различни. има много резки изкачвания с гоялм наклон, и по малка дължина. Каранията са многократно по-кратки с доста по големи амплитуди във височината. Преди когато знаех че пред мен стоят 80км и цял ден каране карах по спокойно и по-бавно. Сега като знам, че има само няколко кратки пътеки и те са сравнително наблизо но трябва да изкача голям баир, и карам по-напрегнато и агресивно нагоре. Може да се дължи и на изгубване на форма, понеже тук не съм намерил маршрути за каране на AM които да предлагат цял ден разнообразно каране. Но факт е че не се чувствам както преди.
Предполагам че ако почна някакви загрявки преди каране ще ми е по лесно. Често се случва ставам от сън бързо хапване и директно на баира яко напъване, което знам че е погрешно.
Та вие загрявате ли, ако да в кои случаи и как?!
ЕДИТ:
Допълнения